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7招給乳房一份健康保險

1、好心情

沒錯,乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓,孕激素分泌就不會減少,乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生,已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸複原職位

2、睡覺規律規律

睡眠不僅有利於平衡內分泌,更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大,各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。醫.學教育網搜集整理

3、和諧性生活

和諧的性生活首先能調節內分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護力度和修複力度。當然,性愛也會刺激雌激素分泌,不過在孕激素的監督下,雌激素只能乖乖豐胸,沒有機會使乳腺增生。另外,性高潮刺激還能加速血液循環,避免乳房因氣血運行不暢而出現增生室內設計

4、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保護、修複乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育,並在斷奶後良好退化,不易出現增生。

5、調理月經

臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生,通過調理內分泌調理月經,醫.學教育網搜集整理同時也能預防和治療乳腺增生。

6、低脂高纖飲食

遵循“低脂高纖”飲食原則,多吃全麥食品、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有,控制動物蛋白攝入,以免雌激素過多,造成乳腺增生。

7、補充維生素、礦物質

人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質,前列腺素E的合成就會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
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美白叮囑

為了籌辦婚禮而忙得喘不過氣?皮膚粗糙暗黃可做不成最美麗新娘,想要在人生最重要的那一天光彩照人,皮膚白皙光澤得能閃瞎到場嘉賓?那看看我們給你的美白叮囑。

想要在人生最重要的那一天光彩照人,皮膚 白皙 光澤得能閃瞎到場嘉賓?那提前半年就要准備好美白功課。預約好光子嫩膚,告訴醫生你的想法,根據你的皮膚狀態,他們會為你定制一個療程。持續一個月左右,就能看到非常明顯的效果,這個效果不是單一的,而是綜合的提升,不論是白皙、緊致、毛孔還是光澤感,都會有顯著改進。想要在激光手術之後延續美白效果,可以服用美肌膠囊,比如維生素C等,減少返黑幾率,並且做好術後護理,防止皮膚發炎及發炎後引起的色素沉澱。

除此之外,在婚禮進行前一個月,你可以有針對性的進行一些密集美白護理。這些高濃度但是在安全範圍下的美白產品,能快速集中的在一段時間內幫你顯著提升皮膚通透感,轉化黑色素,點亮肌膚質感。因為美白產品中常用的成分如維生素C及其衍生物非常不穩定,所以這類密集美白產品大多是安瓶包裝,所以你不妨以此作為挑選產品的依據之一。如sisley的美白亮采精華液,安瓶的瓶蓋中藏有高純度維C粉末,打開安瓶後粉末落入瓶中融入液體,塗抹在臉部需要美白的部位。這樣能最高程度確保美白成分的效果保持在最高水准。

美白達人有話說

結婚前的准備工作太可怕了,雖然懷著憧憬和期待,但是那些瑣碎的小事真能把人逼瘋。在籌備婚禮進入白熱化的時候,因為著急上火我的臉上一直大包小痘不斷。還好我提前預約了光子嫩膚的療程,並且每周都去做熱石SPA放松心情、舒緩緊張肌肉。婚禮倒計時最後兩個禮拜,我每天都會做面膜,並且因為怕過敏所以拒絕使用任何我沒用過的護膚品和化妝品,這一點非常重要。如果你也處在這個過程中,那一定要告訴自己Calm down,好心情給你好皮膚,好皮膚給你一個 完美 的婚禮妝容。

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